я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Юлия Аракелова
3 декабря 2007 в 1:31
класс...
Евгения Смирнова
4 января 2008 в 15:14
Мне очень нравится...
Дина Свиридова
14 января 2008 в 22:34
+1
Владимир Петраков
16 января 2008 в 16:08
оболденно
Анастасия Иванова
17 января 2008 в 0:31
это красиво!
Татьянка Журавлева
23 января 2008 в 4:31
хоть грудь на настоящую похожа...
Юлечка Волгарева
25 марта 2008 в 20:15
красавица!
Лиза Пучкова
4 июля 2008 в 0:22
раздели:)
Марина Филимонова
22 марта 2009 в 20:24
очень красиво..
|
|
|
