я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Дина Свиридова
14 января 2008 в 22:43
Клааааасс!!
Тимур Галеев
25 января 2008 в 23:26
цыпочка))) ням)
Юлечка Волгарева
25 марта 2008 в 20:16
ах........!!!
Алина Татаринова
15 января 2009 в 17:18
нет слов!
Сергей Савинов
31 января 2010 в 10:41
Класс
|
|
|
