я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Аня Титикша
15 июля 2008 в 12:53
чё-то синяя какая-то
Алексей Ксандопуло
23 августа 2008 в 5:25
НОРМАЛЬНАЯ ТЁЛА,ЧЁ ТЫ ГОНИШЬ
Ravil Saberov
16 ноября 2008 в 17:34
ШОКОЛАДКА НЕШТЯК
Юлия Цезарь
12 февраля 2010 в 9:54
терминатор
|
|
|
