я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Дина Свиридова
14 января 2008 в 22:56
Красивая фотка :)
Сабира Сабира
21 января 2008 в 22:35
Какая попа!!!Вот как они такую форму набирают?....
Дина Свиридова
22 января 2008 в 11:11
Даш, долго и упорно :)
Сергей Ooo
5 мая 2008 в 13:38
Хорошенькая :)
Сергей Савинов
16 мая 2009 в 12:37
Красивая девушка!
Булат Халиков
31 июля 2009 в 19:24
Супер тёлочка...
|
|
|
