я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Сергей Ooo
5 мая 2008 в 13:00
Вот это сиськи !!!!
George Kirkland
12 июля 2008 в 1:05
кто это?
Зося Зося
26 июля 2008 в 13:04
АНАСТАСИЯ СТОЦКАЯ))))))))))))))))))))))))))))))))
Семен Игонин
20 октября 2008 в 22:40
Ахахахха)))
Полина Матвеева
15 апреля 2009 в 20:23
На Кортни Лав похожа ))))
|
|
|
