я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Елена Шпортун
Алекс Матросов
2 сентября 2008 в 8:42
Безупречно! )
Дмитрий Мороз
2 сентября 2008 в 21:00
Ну как сказать - вот рельефа бы поменьше - и безупречно было бы!!!!
Юлька Тараканова
3 сентября 2008 в 15:39
ужасно!
Алекс Матросов
3 сентября 2008 в 15:50
А я говорю, что с точки зрения спорта - отлично!
Konstantin Kirof
5 сентября 2008 в 0:32
замечательно...очаровательная девушка...фигура просто супер.
Ильнур Шаригин
30 мая 2009 в 11:59
и перибора нету
Мария Шакурова
15 ноября 2009 в 0:33
Очень красиво и женственно... Вот это настоящий женский бодибилдинг... А на монстров и трансов что еще не насмотрелись американских? Порадуйтесь, что у нас в этом спорте ЖЕНЩИНЫ!!!
|
|
|
