я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
угадайте кто....вы просто охерееете
Mini Me
11 февраля 2009 в 23:31
интересно кто...
Тангарра Киллигру
23 февраля 2009 в 3:11
Кто-кто... - Simone Ehrlich (жена Рула)).
Ирина Маркина
4 марта 2009 в 15:29
Гм. Как-то она сильно скинула, получается.
|
|
|
