я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Холодов юрий
7 июля 2009 в 0:51
Красивые ноги...
Icira Iconsta
7 июля 2009 в 1:09
всё красивое и много, класс =)
Паша Львов
7 июля 2009 в 8:33
а ещё будут фоты?
Анатолий Бандитвсехювелиров
7 июля 2009 в 18:14
конячка)
Вениамин Veron
7 июля 2009 в 22:43
класс
Дмитрий Романов
3 августа 2009 в 9:11
ал где такие подставки удобные продают !!?
|
|
|
