я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Артём Мирошниченко
14 июля 2009 в 16:57
Блиин!))) Ну личикоо...)классное) вообщем милашка))
Димка Харин
14 июля 2009 в 17:01
Морская Богиня)
Alisa Chanel
14 июля 2009 в 21:27
сексуальная))) нежная как девушка и сильная как мужчина ...идеально для лесбиянок)
Ruslan Akimov
14 июля 2009 в 22:48
очень красиво
Алексей Турменко
15 июля 2009 в 14:05
жопка супер...да и лицо хорошенькое ))
Серега Сухих
15 июля 2009 в 19:12
Alisa ♥эка♥ Chanel а можно чу-чуть поподробнее про лесбиянок)))
Alisa Chanel
15 июля 2009 в 19:58
нельзя ,я уже не лесбиянка))))))))))))
Серега Сухих
15 июля 2009 в 20:07
Блин,это плохо(((((
А что изменилось?
|
|
|
