я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Алексей Ксандопуло
23 августа 2008 в 5:16
ХОТЕЛ БЫ Я БЫТЬ ЭТИМ СТОЛБИКОМ
Вова Музыка
29 ноября 2009 в 18:50
г)
Ден Юдин
27 января 2010 в 20:16
идеал.....)))
Сергей Савинов
31 января 2010 в 10:31
Ням-нямки
Валерочк@ Nice_MISS
17 февраля 2010 в 19:08
абалденные!
|
|
|
