я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Лешка Тычинин
11 октября 2009 в 20:48
фу
Сергей Александрович
11 октября 2009 в 20:52
Еба че за хрень(((((
Юрий Бобровский
11 октября 2009 в 21:09
а кто это?
Дамир Дамир
12 октября 2009 в 2:19
это эльф 80 уровня!
|
|
|
