я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Юрий Бобровский
11 октября 2009 в 21:15
мне нравиться
Иван Колесников
11 октября 2009 в 21:35
Да, какой мущина - настоящий полковник!) Уххахаахах, вот это чудовище!!!!!!!!!!!!!
Константин Горлов
11 октября 2009 в 22:26
Эт ТАРЗАН??????? :DDDDD
Maria Kind
11 октября 2009 в 23:08
Мужи-и-и-ик!!)
Жека Сидельников
11 октября 2009 в 23:38
хDDD тарзан))))
Да ну...девушкам такое не идет)))))
Евгений Балобанов
12 октября 2009 в 20:11
Обезьяна)
Лёха Tyzjkee
14 октября 2009 в 19:23
Это полу-мужик:)
Андрей Ерофеев
16 октября 2009 в 18:36
ужасно
|
|
|
