я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
19 декабря 2007 в 15:25
класс!!!
Superman Forever
9 января 2008 в 14:37
согласен
Дина Свиридова
14 января 2008 в 22:00
+1 :))
Anna Fadeeva
20 декабря 2008 в 15:48
красиво))
Михаил Тузиков
29 июля 2009 в 17:36
И накачена сильно и не потеряла ни грамма женственности
Кирилл Цветков
7 сентября 2009 в 11:26
Отврат.............
Сергей Савинов
31 января 2010 в 10:33
Мда +5
|
|
|
