я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Денис Тарасов
18 ноября 2007 в 21:14
зачёт!!!!!!
Romario Torredo
19 ноября 2007 в 9:05
Напоминает жанр pin-up, классно!
Татьянка Журавлева
23 января 2008 в 4:25
Во! Отл.!
Екатерина Хомчик
6 февраля 2008 в 14:04
Вот такой фитнес мне нравится:)
Ravil Saberov
16 ноября 2008 в 17:27
уххх какая девочка))
Дима Борисов
23 ноября 2008 в 14:51
Я БЫ ЕЙ ПРОВЕЛ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ)))
Женька Орда
22 мая 2009 в 15:42
хороша...)
Алексий Ивинский
24 мая 2009 в 17:27
По-моему,она ничем не занимается,Это просто кадр из порно
Рустам Агишев-Хакимов
8 ноября 2009 в 12:56
конечно ничем не занимается) настоящая женщина - показывает что она хрупкая и беззащитная
|
|
|
