я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Олег Чиков
9 июня 2008 в 16:53
Супер!!!
Алексей Ксандопуло
23 августа 2008 в 5:21
КЛАСС
Александр Курьяков
25 сентября 2008 в 22:35
Епать икры какие!!!
Артур Бикташов
29 октября 2008 в 11:21
ахахахаха))) это уже не женщина :)))
Вадим Матвеев
5 февраля 2009 в 13:19
молодец
Алексей Фролов
13 февраля 2009 в 13:14
красиво
Михаил Тузиков
29 июля 2009 в 17:44
Очень красиво, но уже не сексуально и не женственно
Victoriya Davidson
26 февраля 2010 в 13:46
аа охуенчик.....хочу так же
|
|
|
