я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Роман Ражев
5 января 2009 в 19:07
такое ощущение что трапеции с башкой в фотошопе приделали
Станислав Дашковский
5 января 2009 в 19:10
ааа блин витяныч
Егор Трофимов
28 июня 2009 в 14:18
нормальный чел
Егор Трофимов
28 июня 2009 в 14:19
да четкая линия отделяет голову и трапеции
Стас Лавриненко
30 августа 2009 в 19:43
высокая черепушка, как будто точно не его)
Александр Фомченко
15 ноября 2009 в 16:05
Может его за ноги держали и головой в кипяток опускали! )))))
Виталик Мазалов
23 января 2010 в 23:53
трапеции его плечи а сам к картоновой фотке подошёл
Семен Игонин
7 февраля 2010 в 13:24
Это же Viktor Martinez! только здесь он маленький какой то!
Рамиль Смакаев
8 февраля 2010 в 14:05
Голова большая какая-то О_о
|
|
|
