я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Вячеслав Буренков
Александр Стариков
3 июля 2009 в 1:30
а че они фейсы не мажут автозагаром. так чудно смотрится - весь загарелый, почти негр, а лицо белое))))
Антон Поважнюк
3 июля 2009 в 16:09
потому что потом размывает ... а разводы еще пиже смотрятся..
это не автозагар, это грим
Александр Стариков
3 июля 2009 в 16:50
а че тогда на теле разводов не видно? ведь там они тоже потеют?
Антон Поважнюк
3 июля 2009 в 18:17
магия наверное:)
Максим Сытьков
6 июля 2009 в 22:20
наш Брянский атлет)))
|
|
|
