я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Максим Черевко
4 августа 2009 в 13:23
Роня молодой ещё))Начало 2000???
Егор Липатов
4 августа 2009 в 15:11
какой роня? крис кормье...
Максим Черевко
4 августа 2009 в 15:48
xP точняк ёп) Блин,у них же пресс даже разный
Andrey Balabaev
22 ноября 2009 в 15:01
роня в 2 раза больше хД)
Александр Фаворов
5 декабря 2009 в 21:48
У нас в зале его фотка висит)))
Тимур Насыров
6 декабря 2009 в 13:36
такое ощущение как-будто правая грудина больше чем левая..=))
Димка Харин
7 февраля 2010 в 18:57
Ахахах Макс))))) "это Ронни...какой нах Ронни это Крис Кормье...а точняк епт)))))"
Костя Тен
25 февраля 2010 в 16:39
К нам в Хабаровск прилетал) мощный мужик!)
|
|
|
