я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Илюха Гаврилин 22 сентября 2009 в 23:45 грудь стоит подкачать)))
Йа Рысь 22 сентября 2009 в 23:52 Химик
Иван Макеев 22 сентября 2009 в 23:57 Алхимик)))
Mister Incredible 23 сентября 2009 в 0:47 прес гинеальный!!а вот ручки и грудачёк отстают да и ношки!!)пличи вапще некакие!!!
Ромка Oo 23 сентября 2009 в 10:23 Где тут гениальный пресс?? даже не 8 кубиков... Косые впоряде!
Йа Рысь 23 сентября 2009 в 11:32 Да кто его вообще сюда пустил?! Мешок! XDDD
Ромка Oo 23 сентября 2009 в 12:31 ААААА =)) полюбас!! =)))
Роман Абрамов 23 сентября 2009 в 14:44 красавчик)
Mister Incredible 23 сентября 2009 в 15:54 прес это гинетика такая!! вон на арни глянь у него такая же херня!!!
Сергей Щ-В 23 сентября 2009 в 16:49 Вес,рост, какие результаты
Николай Степанович 23 сентября 2009 в 23:00 гармонично все, супер
Йа Рысь 24 сентября 2009 в 12:22 Город напиши.
АЯЗ ЕНИКЕЕВ 24 сентября 2009 в 17:53 фотошоп.....ХДДД
Руслан Абдулкаримов 11 октября 2009 в 2:04 ну вы ребята охуевшие!один голый понт!
Александр Каргапольцев 30 октября 2009 в 20:47 Это же история!Небыло никакой химии!Всё там круто!
Данил Мишарин 8 ноября 2009 в 4:34 все круто...а вот с членом ему не повезло-это факт ))
Лиса Черная 24 ноября 2009 в 20:22 это не ему не повезло. Это у греков такой идеал был. Чем меньше достоинство - тем лучше. Поэтому у всех статуй ниже пояса "ничего выдающегося".
Иван Тахтаров 30 ноября 2009 в 23:51 Даниил Vedrussович Эйнштейн +1))ывще)) а с чего решили чт оу всех 8 кубиков??зависит от генетики..
Tom Steiner 16 февраля 2010 в 12:03 он поднимит зато любого и парвет !!!!!!!!!!!!!!!!! и будет вам и грудь недокачена и прессс. мудаки бля
|
|
|