я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
на бизнес тренинге
Станислав Войтанников
26 сентября 2009 в 13:10
Будущие менеджеры по продажам
Igorka Igorka
26 сентября 2009 в 16:51
Жесть, и оператор тоже качёк
Ислам Мициев
10 октября 2009 в 10:40
))))))))
Alessandro Panov
14 ноября 2009 в 19:17
xaxaxax
|
|
|
