я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Иван Гилёв
26 ноября 2007 в 15:45
Красава !
Romario Torredo
26 ноября 2007 в 20:45
Такое ощущение что он из фарфора
Не Уныленький
27 июля 2008 в 21:50
шея? ахах
Анатолий Ачкасов
28 января 2009 в 20:43
Блять если вы считаете что это убого и т д пиздуйте нахуй из этой группы. Просто по другому не знаю как сказать.
Mercyless Petrenko
9 мая 2009 в 20:20
ваще гавно наелся наблеток и получился рельеф не красивый=)
ваще Г!
Ekaterina Volkova
18 мая 2009 в 23:19
он классный...
Владимир Косинов
12 июня 2009 в 22:40
Блииииииииииин....пуля!!! Просто слов нет !!!
Серый Колесников
30 июня 2009 в 14:16
симетрия афигенная
Baga Магомедов
20 июля 2009 в 0:19
на трапециях аж вены видны
Сергей Кравченко
29 июля 2009 в 16:21
ЗАебато. МАзь уграная. Нада бы прикупить такую =)
Орочимару Сама
5 ноября 2009 в 12:59
пиздец
Таня Алексеенко
28 декабря 2009 в 16:52
чим вони их мажуть?
Шамиль Гитинов
22 января 2010 в 13:04
жидким говнецом
|
|
|
