я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Рома TORNADO Бабаев
4 апреля 2008 в 2:17
Руки хорошо прокачал........
))) интерес такой .. а до шеи сам достанет?)))))))))
Фрр Грр
8 мая 2008 в 21:11
Как в КВН : Слышь это - голову мне почеши, а то я не дотягиваюсь =)
Денис Максименко
15 мая 2008 в 14:24
Сто пудов не достает)))
Егор Фильянский
16 августа 2008 в 11:58
гы а у него что шея есть голова на плечах прям. КРАСАВЕЦ!!!!!
What What
4 ноября 2008 в 2:58
дельта заебись!
Astaf Forever
10 ноября 2008 в 22:54
Бычара
Никита Транин
4 февраля 2009 в 21:47
Это же Декстер Джексон если не ошибаюсь...
Дмитрий Поляков
28 февраля 2009 в 12:08
вы додики!!! если комуто не нравится этот спорт то не смотрите!!!! или вы думаете у боксеров и бойцев все в поряде будет!!! да они химию хрут еще похлеще чем атлеты!!!! только ун их еще и мозги отбиты(не у всех)
Денис Максименко
28 февраля 2009 в 18:35
Дмитрий, интересно кого ты додиком, назвал ? Тебе еще качаться и качаться чтоб говорить о бодибилдинге как спортсмен. я могу себе позволить говорить и о вреде и о пользе опираясь на собственный опыт!
Вова †TaURuS† Балабей
23 марта 2009 в 21:22
Да уж.....
Артем Храмушин
29 мая 2009 в 16:09
да он РОнни злодей ваще!!!!=)))))))
Леха Малов
21 июня 2009 в 23:20
с чего его так раздуло?
Даниил Vedrussович Эйнштейн
12 июля 2009 в 21:26
ну наверно тут не обошлось без стеройдов...
Егор Фильянский
16 июля 2009 в 19:41
да вы что! какая химия )))))))))))))))) Он ток молоко , творог и яйца кушает )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Максим aPc.Rolf Черевко
4 августа 2009 в 13:17
Дмитрий Поляков согласен с тобой!
Тощары они и в африке тощары))
А насчёт химии вообще бы молчали!Вам она не поможет XDDD
Пиздеть не мешки ворочить..
Дмитрий F4LL7K Свириденко
9 августа 2009 в 21:49
Дэльты супер!
Вячеслав Кузьмин
17 августа 2009 в 22:20
Это же самый крутой билдер на планете 2008 года!!! Декстер Джексон!!! Кто не в теме, круче него нет на земле!!!
|
|
|
