я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Канелли и Рычлак
Роман Коробейников
1 марта 2010 в 22:13
вот это то что происходит с химиками в будущем!!!
Саша Мастер
2 марта 2010 в 0:26
Нда, смотрю каменты местами и верю, что "страна требует героев, п..да рожает дураков". Сало, синтол, химики в будущем. Да ребята - убейтесь просто и все. Всем станет легче.
|
|
|
