я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
WWE - Triple H (Paul Leveski)
Никита Транин
4 февраля 2009 в 22:26
Почему WWЕ - Трепач вроде в WWF выступал) Чувак сзади жесты кажет серьёзные))
Юра Краснов
6 февраля 2009 в 18:44
Потому что WWF сейчас уже WWE )))))
Олександр Troy
12 февраля 2009 в 13:43
всеравно срань тупая. подстава...
Илья Медведев
24 мая 2009 в 23:29
100% бред
|
|
|
