я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
8)
Vova Kapinos
13 января 2010 в 18:25
не ну ето куда не шло по сравнению с другими фотками токо икры пизда
Дмитрий Сиволоб
4 февраля 2010 в 19:49
и правда как таких долбоебов пускают на соревы? не понятно совсем
|
|
|
