я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
После похудения он выглядит вот так:
Gordon Freeman
22 августа 2009 в 18:39
скорее это до того как потолстел. ибо седина всё такое
Евгений Терентьев
22 августа 2009 в 19:41
Это ДО ожирения!
Slot Only
22 августа 2009 в 20:03
нет ето после того как он скинул 300кг
Gordon Freeman
22 августа 2009 в 20:06
и волосы вырастил? и морщины убрал? И фотку в ретро стиль зарихтовал?
Евгений Терентьев
22 августа 2009 в 21:25
2Gordon Freeman: солидарен!
|
|
|
