я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Romario Torredo
8 ноября 2007 в 15:24
Вроде это на переднюю поверхность бедра, но такое ощущение, что разработчики именно в этой модели забыли спинку повыше сделать.
Егор Воронцов
23 февраля 2008 в 14:57
да х.з
Юра Колос
27 июля 2008 в 17:13
это на квадрицепс. у нас в зале стоит, немного другая конструкция. и спинка нормальная.
Лёлька HAPPY Евтушенко
12 апреля 2009 в 13:37
да на переднюю поверхность бедра... тока эта модификация на фото неудобная: сиденье без нормальной, груз менять не удобно (блочный круче)
|
|
|
